ლამაზი სხეული ბევრი ქალის ოცნებაა. ეს კითხვა განსაკუთრებით აქტუალური ხდება ზაფხულის სეზონის წინა დღეს, როცა ძალიან გინდათ გამოიჩინოთ მოკლე კალთები, მოდური ფეხების წარმოჩენა ან საცურაო კოსტუმი, რის გამოც მამაკაცები აღფრთოვანდებიან თქვენი იდეალური ფიგურით. სამწუხაროდ, ცხოვრების თანამედროვე ტემპი, დატვირთვა, ცუდი კვება და გარემო არ ახდენს საუკეთესო გავლენას კანის მდგომარეობაზე. შედეგად, ქალები სევდიანად იპოვიან საკუთარ თავში ნაკლოვანებებს, რომელთაგან თავის დაღწევა სურთ.
საბედნიეროდ, ახლა არის ყველა შესაძლებლობა, რომ თქვენი სხეული ფორმაში მოიყვანოთ. თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ სტრიები, ცელულიტი და ზედმეტი სანტიმეტრი დიდი დროისა და ფულის დახარჯვის გარეშე. ბევრი პროცედურა ხელმისაწვდომია სახლშიც კი, რაც დიდ დროს ზოგავს. ერთ-ერთი ასეთი პროცედურაა ფილმის შეფუთვა. მისთვის კომპოზიციები იყიდება ნებისმიერ მაღაზიაში ან აფთიაქში და ეფექტი აღემატება ყველა მოლოდინს. მთავარი პირობაა კურსის დასრულება და ფიზიკურ აქტივობასთან შეთავსება.
სხეულის შეფუთვის არსი, როგორც კოსმეტიკური პროცედურა
რა არის სხეულის შეფუთვა? ეს არის სამკურნალო პროცედურა, რომელიც გავლენას ახდენს კანზე და მთლიანად სხეულზე ბუნებრივი აქტიური ინგრედიენტების გამოყენებით. იგი უზრუნველყოფს გამოყენებული ნივთიერებების ღრმა და სწრაფ გამტარიანობას, ქმნის სათბურის ეფექტს. შეფუთვა ეფუძნება კანზე მოქმედების იგივე პრინციპებს, როგორც სახის ნიღბები.
ფართოდ გავრცელებული მანიპულაციები, როგორიცაა წონის დაკლების ყოვლისმომცველი პროგრამა, ფიგურის კორექცია, ჰიდროთერაპია და ცელულიტის აღმოფხვრა, მოიცავს სხეულის პროფესიონალურ შეფუთვას. სპეციალური კომპოზიციის გამოყენება შესაძლებელია ორი გზით: ადგილობრივად პრობლემურ ადგილებში ან მთელი სხეულის ზედაპირზე.
ფირის შეფუთვა ჩვეულებრივ კეთდება მუცელზე, ბარძაყებზე, მკლავებზე და სხვა ადგილებში, რათა კანი უფრო ელასტიური გახდეს და ტურგორი გამკაცრდეს. სხვა საკითხებთან ერთად, ეს პროცედურა ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, ჭარბი სითხის, ნარჩენების და ტოქსინების მოცილებას.
ანტიცელულიტური შეფუთვა ბევრი გოგონას ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი პროცედურაა. ის ათანაბრებს კანის ტექსტურას, ასტიმულირებს უჯრედების აღდგენას, ზრდის სისხლის ნაკადს, ატენიანებს და აჯერებს ქსოვილებს.
გეხმარებათ თუ არა ფირის შეფუთვა წონის დაკლებაში? დიახ, რადგან მას აქვს შემდეგი ეფექტი:
- გამორიცხავს შეშუპებას და უზრუნველყოფს ლიმფურ დრენაჟს;
- აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას;
- ამცირებს ცხიმის ფენას.
თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ფირის შეფუთვა სახლში და მიიღოთ ფანტასტიკური შედეგი. სცადეთ შეფუთვის ორი ჩვეულებრივი მეთოდი: ცხელი და ცივი. პროცედურების სრული კურსის დასრულების შემდეგ, რა თქმა უნდა, სასიამოვნოდ გაოცდებით შედეგებით. ცელულიტის მოცულობის შემცირებას, კანის სიგლუვეს და ელასტიურობას დიდი დრო არ დასჭირდება. კოსმეტოლოგები გვირჩევენ შეფუთვას ყოველ 3-4 დღეში ერთი თვის განმავლობაში.
შეფუთვისას დამჭერი ფილმის მუშაობის პრინციპი
საკვები ფილმის მთავარი ამოცანაა სათბურის ეფექტის შექმნა და პრობლემურ ადგილებში სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება. ის თავად ასრულებს კატალიზატორის როლს, ანუ აჩქარებს რეაქციებს. იმისთვის, რომ ცხიმოვანი დეპოზიტები გამოირიცხოს ორგანიზმიდან და არ გადაიზარდოს დეპოზიტებად, აუცილებელია ფიზიკური აქტივობა პროცედურების მთელი კურსის განმავლობაში. წონის დაკლება ხდება ტემპერატურის მომატების გამო, რაც ხელს უწყობს ჭარბი სითხისა და ტოქსინების აღმოფხვრას. გაზრდილი სისხლის მიმოქცევის წყალობით კანი იკუმშება და უფრო ელასტიური ხდება.
როგორ გავხადოთ შეფუთვა უფრო ეფექტური? ამისთვის ცხიმის დამწვარი კომპონენტების სპეციალური ნაზავი წაისვით სხეულზე და იფარება ჰერმეტული საკვები ფილმით.
ფანტასტიკური შედეგისთვის, ფირის შეფუთვას ემატება სპორტული ვარჯიში, რაც აძლიერებს აქტიური ოფლიანობის გამო კალორიების დაწვის ეფექტს. შედეგი შესამჩნევია მეორე ვარჯიშის შემდეგ: კანქვეშა ცხიმი და არასაჭირო წყალი ტოვებს სხეულს, კანი კი ხდება აბრეშუმისებრი და ელასტიური.
ასე რომ, რეგულარული ვარჯიში და ტანის შეფუთვა დაგეხმარებათ იმ ფორმის მიღებაში, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდით. კერძოდ: ამოტუმბეთ კუნთები, მატებთ სხეულს შვებას, ამცირებს ცხიმის დეპოზიტებს. ტექნიკა პოპულარულია ქალებსა და მამაკაცებში.
ფირის შეფუთვის სახეები
ცხელი ფილმის შეფუთვა
ეს პროცედურა ხელს უწყობს ფორების და სისხლძარღვების გახსნას, ასევე ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოცილებას. გარდა ამისა, ცხელ სახვევს აქვს თერმული ეფექტი პრობლემურ უბნებზე და აჩქარებს კანში საკვები ნივთიერებების შეწოვის პროცესს. თუმცა, ამ შეფუთვის შესრულება აკრძალულია როგორც სახლში, ასევე სალონებში, თუ თქვენ გაქვთ ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენები.
კანის გათბობა ხელს უწყობს წონის დაკლებას. სხეულის სასურველ ნაწილზე გამოიყენება სპეციალური კომპოზიცია, მაგალითად, მზა ნარევები, თიხა, საკვები ინგრედიენტები და სანელებლები (ყავა, თაფლი, წითელი წიწაკა და მდოგვი). ამის შემდეგ, დამუშავებული ადგილი იკვრება ფილმში და შეფუთულია საბანში.
თუ თავს სასიამოვნოდ თბილად და მოდუნებულად გრძნობთ, პროცედურის დრო ჩვეულებრივ 30-დან 40 წუთამდე მერყეობს. მაგრამ როგორც კი დისკომფორტი და ძლიერი წვის შეგრძნება გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ უნდა ჩამოიბანოთ ყველაფერი წყლით.
ცივი შეფუთვა
ამ ტიპის შეფუთვა განსხვავდება იმით, რომ ის გრძელდება ერთი საათის განმავლობაში. ცივი შეფუთვისთვის გამოიყენება ისეთი კომპონენტები, როგორიცაა მენთოლი და პიტნა. ხოლო სახლის პირობებში ყველაზე ეფექტურ ნარევებად ითვლება წყალმცენარეები (კელპის ფხვნილი და ეთერზეთები ზეითუნის ზეთთან ერთად).
ფირის შეფუთვა არის უსაფრთხო და დადასტურებული გზა მუცლის არეში წონის დასაკლებად და ზოგადად წონის დასაკლებად. სხეული იწყებს უნებლიე რეაქციას სიცივეზე და სითბოს გამომუშავებას. ასე დათბობისას ის ხარჯავს შინაგან ენერგიას და კარგავს ცხიმოვანი ქსოვილის უჯრედების მარაგს. წონის დაკლების ეფექტი მიიღწევა სისხლძარღვების შეკუმშვით, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებით, შეშუპების შემცირებით, კანის ტონიზირებით და მისი რელიეფის გლუვით.
ჩვენებები და უკუჩვენებები სხეულის შეფუთვაზე
გამოყენების ჩვენებები:
- კანის ელასტიურობის შემცირება;
- ჭარბი სითხე ორგანოებში;
- სტრიების არსებობა;
- ადგილობრივი ცხიმის დეპონირება;
- ცელულიტი;
- პრობლემური კანი (სიმშრალე და აქერცვლა).
სახლის შეფუთვის უკუჩვენებები:
- მაღალი წნევა (130/90 და ზემოთ);
- ვარიკოზული ვენები (დაშვებულია მხოლოდ ცივი შეფუთვა);
- გაციება;
- მენსტრუაცია;
- კანის დაზიანებები (ჭრილობები, ჭრილობები უნდა შეხორცდეს);
- ალერგიული რეაქციები გამოყენებული ინგრედიენტების მიმართ;
- გულის, სისხლძარღვების, ღვიძლის, თირკმელების დაავადებები;
- გინეკოლოგიური დაავადებები;
- ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდი.
შეფუთვის პროცედურის ძირითადი ეტაპები
იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა შეიფუთოთ ფილა სწორად, განიხილეთ ძირითადი ნაბიჯები:
სხეულის მომზადება
სილამაზის ინდუსტრიის პროფესიონალები გვირჩევენ დაიცვან რამდენიმე წესი:
- პროცედურის წინა დღეს, თქვენ უნდა დალიოთ დღეში ორი ლიტრი წყალი. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ დაიცვათ თავი დეჰიდრატაციისგან დიდი რაოდენობით სითხის დაკარგვის გამო.
- იმისათვის, რომ შეფუთვის პროცესი არ დაირღვეს, პროცედურამდე 1 საათით ადრე არ არის მიზანშეწონილი ჭამა ან დალევა.
- ნარევის გამოყენებამდე აუცილებლად გაიწმინდეთ კანი. ასევე რეკომენდირებულია ცხელი შხაპის მიღება სკრაბის გამოყენებით, რათა გაიხსნას ფორები, გამოვიდეს ცხიმიანი სითხეები და კანს ნიღბის სასარგებლო კომპონენტები შეასველოს. სკრაბი ხელს შეუწყობს დარჩენილი მკვდარი უჯრედების ამოღებას და ნაზ მასაჟს სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად.
- აუცილებელია ნარევის მომზადება შესაფუთად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც მაღაზიაში შეძენილი, ასევე ხელნაკეთი პროდუქტები. ამ უკანასკნელის უპირატესობა არის ბუნებრივი შემადგენლობის უპირატესობა და დაბალი ღირებულება.
მომზადების შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ მეორე ეტაპზე:
- წაისვით ნარევი თანაბრად თხელ ფენად კანის პრობლემურ უბნებზე. ეფექტის გასაძლიერებლად, კომპოზიციის გამოყენებისას მასაჟის მოძრაობებით გაასუფთავეთ შიგთავსი.
- შეფუთეთ საკვები ფილმის სამ ფენაში, მჭიდროდ გაიმაგრეთ კანი ქვემოდან ზემოდან.
- გადაიტანეთ თბილი ტანსაცმელი ფილმზე. თუ სხეულის უმეტესი ნაწილი დაფარულია, უმჯობესია დაწექით და დაიფაროთ საბანი, რათა არ იგრძნოთ დისკომფორტი და არ დაირღვეს ექსპოზიციის პროცესი.
- რამდენ ხანს შეინახება ფილმის შეფუთვა დამოკიდებულია ნარევის შემადგენლობაზე. ამას ჩვეულებრივ 40-90 წუთი სჭირდება.
- ამოიღეთ ფილმი და ჩამოიბანეთ ნარევი თბილი წყლით. გაიმშრალეთ სხეული პირსახოცით.
- დასკვნით ეტაპზე წაისვით კრემის მატონიზირებელი ან ზეითუნის ზეთი.
სახვევების სწორად ჩატარებული კურსი ხელშესახებ შედეგს მოგცემთ. კერძოდ: თეძოსა და წელის მოცულობის შემცირება, ცელულიტის წვა, კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობის დაბრუნება. სხვათა შორის, ფილმით შეფუთვა გამოიყენება ღამითაც.
ნიღბების რეცეპტები ფილმით შესაფუთად
შეფუთვის დროს მნიშვნელოვანია ფიზიკური აქტივობა. ისინი იწვევენ უხვი ოფლიანობას და ხელს უწყობენ ცხიმოვანი უჯრედების გაფართოებას.
იმისათვის, რომ ლამაზი სხეული გქონდეთ, მას სათანადო ზრუნვა სჭირდება. ამაში დაგეხმარებათ სპეციალური ნიღბები, რომლებიც შეიცავს სასარგებლო ელემენტებს. ისინი გამოიყენება ფილმის შეფუთვის პროცესში.
შეფუთვა საკვები ფილმით თაფლით
თაფლი მდიდარია თავისი ქიმიური შემადგენლობით და შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ელემენტებს. ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესის დაჩქარებას და კანის გაწმენდას. გარდა ამისა, ის უზრუნველყოფს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.
თაფლის ნიღბისთვის დაგჭირდებათ:
- 5 ს. კ. ლ. თაფლი;
- ფორთოხლის ეთერზეთის 7 წვეთი.
როგორ მოვამზადოთ:
- გააცხელეთ თაფლი 36–38 ტემპერატურაზეოწყლის აბაზანაში.
- ნარევს დაუმატეთ ეთერზეთი.
- მიიყვანეთ ნარევი გლუვამდე.
გაანაწილეთ ნიღაბი სხეულის პრობლემურ უბნებზე და შეფუთეთ აპკით. თქვენ ელოდებით 1-1, 5 საათს.
შეფუთეთ ერთადმდოგვი
მდოგვის ნარევს აქვს მკვეთრი ეფექტი, ამიტომ ჩვეულებრივ შერწყმულია სხვა ინგრედიენტებთან. პროცედურის დროს შეიძლება იგრძნოთ მცირე წვის შეგრძნება. მდოგვი ძალიან ეფექტურად წვავს ცხიმოვან უჯრედებს, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს ცხიმების გამოდევნას ორგანიზმიდან.
მდოგვის ნარევის მისაღებად დაგჭირდებათ:
- 50 გრ მდოგვის ფხვნილი;
- 50 გ თხევადი თაფლი;
- 1 ს. კ. ლ. წყალი;
- 1 ს. კ. ლ. ზეითუნის ზეთი.
როგორ მოვამზადოთ:
- მშრალი მდოგვი გავხსნათ წყალში.
- შეურიეთ ნარევი თაფლით და ზეთით.
წაისვით პროდუქტი კანზე, გადააფარეთ გარსით და გააჩერეთ 40 წუთიდან 1 საათამდე.
თიხის შეფუთვა ფილმით
ყველაზე ხშირად, თიხა გამოიყენება ორი სახის: ლურჯი და შავი. ისინი არიან, ვინც საუკეთესო ეფექტს იძლევა. თიხის ნარევები შლის ფორთოხლის ქერქსა და ცხიმოვან დეპოზიტებს, რადგან ისინი შეიცავს ფერმენტებს, მინერალებს და ორგანულ ნივთიერებებს. ისინი აღადგენს კანისა და შემაერთებელი ქსოვილის სტრუქტურას.
თიხის ნიღბის რეცეპტი:
- 100 გრ ლურჯი თიხა;
- 2 წვეთი ლიმონის ზეთი;
- 2 წვეთი ფორთოხლის ზეთი;
- 3 წვეთი ილანგ-ილანგის ზეთი;
- წყალი ან რძე.
როგორ მოვამზადოთ:
- ლურჯი თიხა განზავდეს წყლით ან რძით, სანამ არ მიიღებთ სქელ კონსისტენციას.
- ნარევს დაუმატეთ ზეთი.
- ყველაფერი ფრთხილად აურიეთ.
აუცილებელია ნიღბის წასმა კანის პრობლემურ უბნებზე, შეიფუთეთ აპკით 40 წუთის განმავლობაში.
ყავის შეფუთვა
ყავაზე დაფუძნებული ნარევები აღმოფხვრის ცელულიტს ფეხებსა და მუცლის მოშვებულ მხარეებში და ასევე ანიჭებს კანს ხავერდოვან იერს. გარდა ამისა, მათ აქვთ მატონიზირებელი და გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.
ყავის ნაზავის რეცეპტი:
- 3 ს. კ. ლ. შავი დაფქული ყავა;
- 1 ს. კ. ლ. ზეითუნის ზეთი;
- წყალი ან რძე.
როგორ მოვამზადოთ:
- შეურიეთ ყავა კარაქს.
- არაჟნის კონსისტენციის მისაღებად დაამატეთ რძე ან წყალი.
წაისვით ეს კომპოზიცია კანზე, შეფუთეთ გარსით და გაიჩერეთ 1 საათი.
ძმრის შეფუთვა
ძმრის შეფუთვა საუკეთესო საშუალებაა ვარიკოზული ვენების მქონე ადამიანებისთვის. ძმარი ანელებს კანის დაბერებას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ცელულიტის დეპოზიტების რეზორბციას.
ნიღბის რეცეპტი:
- 2 ს. კ. ლ. ძმარი;
- 3 ს. კ. ლ. ლურჯი თიხა;
- 1 ჩ. კ. დარიჩინის ფხვნილი.
როგორ მოვამზადოთ:
- ლურჯი თიხა შეურიეთ დარიჩინის ფხვნილს.
- დაუმატეთ ძმარი.
- ურიეთ სანამ გლუვი.
გაანაწილეთ ნაზავი ტანზე, შეფუთეთ ფილაში და გააჩერეთ 40 წუთიდან 1 საათამდე.
ზეთის შეფუთვა
არომატულ ეთერზეთებს წარმოუდგენელი ძალა აქვთ - მათ შეუძლიათ დაისვენონ, გააძლიერონ და მთელი დღის განმავლობაში აავსონ სხეული ენერგიით. ზეთები ფართოდ გამოიყენება თანამედროვე კოსმეტოლოგიასა და მედიცინაში.
ამ პროდუქტების გამოყენებით, ცელულიტის საწინააღმდეგოდ აწარმოებენ ზეთის შესაფუთ ფილას. ისინი ძალიან სასარგებლოა გოგონებისთვის, რომლებსაც სურთ ლამაზი სხეული.
სახლში ცელულიტის ეთერზეთებით შეფუთვის გასაკეთებლად, ნიღაბს უნდა დაუმატოთ იოდის, ვიტამინებისა და ფერმენტების შემცველი კომპონენტები. ეს დაგეხმარებათ ჩამოაყალიბოთ თქვენი ფიგურა და დაიკლოთ წონა მკაცრი დიეტის გარეშე.
ეთერზეთები ცელულიტისთვის:
- დარიჩინი;
- როზმარინი;
- ლიმონი;
- გრეიფრუტი;
- ფორთოხალი;
- მუსკატის კაკალი.
ამ სახვევის დანიშნულებაა კანის ელასტიურობა, სისხლძარღვების გაწმენდა, ცხიმოვანი უჯრედების დაშლა და „ფორთოხლის ქერქის" მოცილება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე რეცეპტი ფილებით შესაფუთად:
- რეცეპტი No1.30 მლ ბაზის ზეთისთვის (ნებისმიერი) მიიღეთ 3 წვეთი კამის და ლიმონის კონცენტრირებული ეთერზეთები, ასევე 4 წვეთი გრეიფრუტის ზეთი. ყველაფერი კარგად აურიეთ და მიღებული მასა გაანაწილეთ კანის პრობლემურ ადგილებში.
- რეცეპტი No2.შეურიეთ 50 მლ ჟოჟობას ან ზეითუნის ზეთი და 8 წვეთი ფორთოხლის ეთერზეთი, 5 წვეთი კედარი, 2 წვეთი პაჩულის და ვეტივერის ზეთი. ამ ნარევის გამოყენებისთანავე რეკომენდებულია ანტიცელულიტური ეფექტის მქონე კრემის გამოყენება. ამ რეცეპტის ეფექტურობა პრაქტიკაში ბევრმა გოგონამ დაადასტურა.
- რეცეპტი No3.აიღეთ 20 მლ ნუშის ეთერზეთი, დაუმატეთ 3 წვეთი ფორთოხლის ზეთი და ამდენივე ლავანდის ან მიხაკის ზეთი. ეს შეფუთვა შემატებს კანს ელასტიურობას, ამოიღებს ზედმეტ წყალს და ადგილობრივ ცხიმოვან დეპოზიტებს.
- რეცეპტი No4.გააკეთეთ 30 მლ ზეითუნის ბაზის ზეთი, 4 წვეთი ღვიის ზეთი, 3 წვეთი კვიპაროსის ეთერზეთი და 3 წვეთი გერანიუმის ზეთი. ეს ნიღაბი ხელს უწყობს სხეულის კონტურების გასწორებას და კანის გაწმენდას.
მაქსიმალური ეფექტურობისთვის კოსმეტოლოგები ყოველ 2 კვირაში ერთხელ გირჩევენ შეფუთული ნიღბების მონაცვლეობას. შესაძლოა ორგანიზმი მიეჩვიოს ნარევს და შეწყვიტოს მასზე რეაგირება, რის შედეგადაც წონის დაკლების პროცესი შენელდება.
ეფექტი ფილმით შეფუთვის შემდეგ
ხანგრძლივი თვალსაჩინო ეფექტის მისაღებად საჭიროა შეფუთვის სრული კურსის დასრულება, 5-დან 15 პროცედურამდე 3-7 დღის სიხშირით:
- კანი გახდება გლუვი და გამკაცრებული;
- შემცირდება "ფორთოხლის ქერქის" გამოჩენა;
- იქნება სიმსუბუქის განცდა;
- გაქრება შეშუპება, სტრიები და სიმძიმის შეგრძნება სხეულში;
- თქვენი განწყობა და შესრულება გაუმჯობესდება;
- მადა შემცირდება.
შეფუთვის პროცედურა ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, აჯერებს ქსოვილებს ჟანგბადით და მკვებავი კომპონენტებით. ეს იწვევს ცხიმოვანი ფენის აღმოფხვრას და სხვა დადებით ცვლილებებს ორგანიზმში.
ამრიგად, ფირით (ცივი ან ცხელი) შეფუთვა ხელს უწყობს ფიგურის გამოსწორებას, კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, შეშუპებას და ჭარბ წონას. აპლიკაციების შემადგენლობაში შედის წყალმცენარეები, სამკურნალო ტალახი, მცენარეული ექსტრაქტები და ეთერზეთები. მთელი კურსის დასრულებას 2-3 თვე დასჭირდება.